Seperti orang dewasa, anak juga bisa menjadi korban depresi. Masalah-masalah yang menjadi penyebabnya mungkin sederhana., seperti beberapa kegiatan atau makanan anak. Jika tidak dilakukan tindakan preventif secepatnya maka akan membuat kondisi psikologi anak menjadi buruk.
Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan unuk mencegah gangguan depresi pada anak seperti dikutip coollhealthtips, selasa (3/4) antara lain:
- Berikan anak-anak anda makanan dengan gizi yang seimbang. Makanan anak harus mengandung karbohidrat serta protein. Jika anda memberikan makanan yang hanya mengandung karbohidrat saja, maka setelah beberapa jam ketika kalori terbakar, anak akan cepat lelah.
- Beberapa perubahan dalam pola anak juga dapat menyebabkan depresi
- Ketika anak mulai terlihat frustasi karena suatu hal, bimbinglah anak anda untuk menarik nafas dalam-dalam kemudian menghembuskannya untuk melepaskan depresi dari tubuh.
- Anak-anak selalu menyukai coklat dan makanan manis lainnya yang kadang menjadi pemicu alergi. Alergi pada anak dapat menyebabkan depresi ringan.
- Sentuhan lembut dan perhatian ibu diperlukan untuk mencegah depresi pada anak. Pijatlah leher, lengan dan punggung anak dengan lembut di waktu santai seperti saat menonton film kartun favorit anak.
- Pastikan anak anda berpartisipasi dalam beberapa kegiatan, seperti bersepeda atau bermain di taman bersama teman-temannya. Hal ini akan membuat anak untuk tetap energik.
Metro 24, edisi 5 April 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar